אני נמצאת בעודף משקל...

בדיוק מתחילה היום דיאטה

לאכול ארוחות מסודרות, להפסיק עם ג'אנק פוד, לעשות ספורט - הליכות/ריצות/אירובי.

העיקר תאמיני בעצמך שאת מסוגלת לעשות את זה, תהיי סבלנית, תתמידי ואת תצליחי בעזרת השם.
יום טוב (:

תעשי מנוי לחדכ

שואל השאלה:
אני הולכת לחדר כושר כל יום בראבק

שואל השאלה:
אני כל יום אוכלת שניצל ומלפפון וזהו. מה הבעיה כאילו למה אני משמינה?

שואל השאלה:
אבל אם אני לא אוכלת כלום אז אני אמורה לרזות

טעות, כשאת לא אוכלת הגוף רואה שהוא לא מקבל את מה שהוא צריך אז מה שהוא עושה זה שהוא אוגר את כל מה שאת מכניסה לפה ולא מוציא את מה שהוא אמור להוציא.

תאכלי נכון, בריא, מסודר, תעשי ספורט ואת תראי שתרדי.

אבל מי יודע, אולי מה שאת צריכה זה דיאטות מיוחדות, כמו רק ירקות וחלב כדי לגרום לגוף שלך "להיכנס" לזה.