לאנשים שכבר עברו את הגדנ"ע

לא היה אצלי קילומטר, היה איזה 100-150 מטר של ריצה (מי שרצה הלך). היה גם פעילות של ספרינט של 60 מטר.
היה קטע שהעבירו לנו תרגילי כוח, סקווט, שכיבות סמיכה. בטן לא היה כי היה שטח.

שואל השאלה:
רצים פחות מקילומטר כל ערב? ועושים עוד משהו כמו שכיבות שמיכה וכפיפות בטן?

ממש לא אינטנסיבית > בקושי יש אימונים, כל מה שעושים זה להריץ אותך מצד לצד וזהו, זה אפילו לא משתווה לשיעור ספורט אחד.
מלמדים אתכם שם לירות בנשק, על הצבא, התפקידים קצת, להיות בתוך קבוצה.

מצטרפת לשאלה