איך להחזיר את הקול למצב נורמלי? (פירוט)

אז לפני כמה ימים הייתי חולה וכאב לי הגרון
ואתמול נדמה לי התחלתי להיות צרודה ממש, כאילו ממש לא שומעים אותי, אז מה אני יכולה לעשות כדי שהקול יחזור להיות נורמלי?