שאלה למבינים בספורט

שואל השאלה:
אני בחדר כושר.
לאחרונה עליתי במסה ואכלתי יותר ממה שהייתי צריכה במאזן הקלורי החיובי ככה שעליתי בהרבה אחוזי שומן ואני רוצה להוריד

להתאמן ,ולאכול בריא .

להרים מישקולות ולאכול הרבה חלבונים

לאכול אוכל בריא . וכן לשמור על פעילות גופנית.
ניתן להירשם בהזדמנות לחדר כושר.