זה יוריד לי את התיאבון?

כן אבל אל תעשי את זה
זה ממש לא בריא

תלוי, אם את אוכלת הרבה ותורידי לכמות נורמלית אז הקיבה תסתגל בהתאם, אבל אם את אוכלת נורמלי ואת תרעיבי את עצמך את עדיין תהי רעבה

מן הסתם אם תרגילי את הקיבה שלך לכמויות יותר קטנות של אוכל אז כן. לא תוכלי לאכול הרבה בבת אחת.

שואל השאלה:
לא לא להרעיב
אני אוכלת הרבה, אז אני רוצה להפחית בכמויות

כן כי הקיבה שלך תצטמצם, אבל תעשי את זה בהדרגה

שואל השאלה:
איך להתחיל להוריד?
כל כמה זמן להוריד?
ובכמה להוריד?

פשוט כשאת אוכלת תאכלי מנות יותר קטנות ממה שאת אוכלת ברגיל, תפחיתי כמויות בכל ארוחה (בצורה הגיןנית)