אוףף נמאסס נמאסס לי יותר אני פשוט לא יכולה יותר כבר

נמאס לי כל הזמן לדאוג, לחשוב מאה פעם אם לשלוח הודעה לאנשים.
כל הזמן לחשוב אלף פעם אם כדאי ואם זה זמן טוב , ואם אני לא אצא מעיקה.
כל החיים האלה המחשבה הזאת רודפת אותי ומה שיוצא שאני פשוט לא שולחת כמעט כלום, לא מתקשרת - והכל נובע מהפחד של להעיק ולהפריע לאנשים.

אני אשכרה חושבת מאה פעם אם לשלוח לחבר שלי הודעה או שאולי אני אפריע לו...
או סתם חברים שלי מחוץ לבית הספר אנשים שדי קרובים אלי ומכירים אותי, אני ממש מפחדת וכל הזמן חושבת מאה פעם אם בכלל להתחיל שיחה.

איך לצאת מזה ?