24 תשובות
תפסיקי להתאמן. תנוחי קצת מה הלחץ? אני כבר 3 חודש בהפסקה
שואל השאלה:
אני בלחץ כי יש לי שומן בגוף (בחיים לא היה לי ככה) ואני לא יודעת איך להיפתר ממנו. השמנתי בצבא ועכשיו פשוט באלי למות. איך מסדרים את זה?? זה אפשרי בכלל??
אני בלחץ כי יש לי שומן בגוף (בחיים לא היה לי ככה) ואני לא יודעת איך להיפתר ממנו. השמנתי בצבא ועכשיו פשוט באלי למות. איך מסדרים את זה?? זה אפשרי בכלל??
אנונימית
חחח.חח מה הלחץ בקטנה אני כולי גוש שומן אהל עדיין השרירים מחפים על זה אבל זה לא כזה נוראא תעשי הפסקה תחזרי עוד חודשיים
שואל השאלה:
זהו שלא כואב לי.. אני פשוט עושה מלא פעמים אותו תרגיל ואז יום אחרי אני רואה שיש לי שרירים..
ברגליים ובבטן אני מקבלת שרירים ממש מהר
זהו שלא כואב לי.. אני פשוט עושה מלא פעמים אותו תרגיל ואז יום אחרי אני רואה שיש לי שרירים..
ברגליים ובבטן אני מקבלת שרירים ממש מהר
אנונימית
זה בראש שלך
שואל השאלה:
^איך אם רואים שרירים זה בראש שלי?
^איך אם רואים שרירים זה בראש שלי?
אנונימית
כמה זמן את מתאמנת?
שואל השאלה:
40 דקות בערך
40 דקות בערך
אנונימית
את מרגישה ככה כי את עובדת למספר חזרות ממש גבוה(שזה עבודה על סיבולת שריר)
את עובדת יום אחרי יום מבלי לתת לשרירים לנוח
אני משער שלא אוכלת 2 חלבון ממשקל הגוף שלך ובמאזן קלורי חיובי
ובטווח שלא בעלת הרבה במשקל
את עובדת יום אחרי יום מבלי לתת לשרירים לנוח
אני משער שלא אוכלת 2 חלבון ממשקל הגוף שלך ובמאזן קלורי חיובי
ובטווח שלא בעלת הרבה במשקל
אולי בגלל שאת מתחילה זה ככה תהיי בטוח שזה לא ימשיך
וכנראה בגלל שמוזרם לשמה דם את חושבת שזה גדל
וכנראה בגלל שמוזרם לשמה דם את חושבת שזה גדל
התכוונתי כמה חודשים?
שואל השאלה:
חצי שנה
חצי שנה
אנונימית
כמה שקלת וכמה את שוקלת עכשיו
שואל השאלה:
שקלתי 58 כי הייתי בצבא וזה והפסקתי להתאמן ולפני חצי שנה החלטתי שבא לי לחזור לגיזרה אז התחלתי להתאמן שוב
שקלתי 58 כי הייתי בצבא וזה והפסקתי להתאמן ולפני חצי שנה החלטתי שבא לי לחזור לגיזרה אז התחלתי להתאמן שוב
אנונימית
וכמה את שוקלת
שואל השאלה:
53אבל רוצה להיות 52 ככה
53אבל רוצה להיות 52 ככה
אנונימית
ומה המטרה שלך?
את מבינה שאת סותרת את עצמך?
ירדת 5 קילו ככה שלא פיתחת מסת שריר בטח לא מטורפת
ירדת 5 קילו ככה שלא פיתחת מסת שריר בטח לא מטורפת
שואל השאלה:
לרדת עוד קילו ולהתחטב וזהו חח בכללי גאה על מה שהשגתי.
אני לא יודעת מזה אבל הרגל עצמה התחילה להיות לי "רחבה" וכשנוגעים בה זה ממש קשיח ויש אפילו גבעה אז נראה לי שזה כן שריר.. אגב אני מתאמנת בכלל בלי משקולות
לרדת עוד קילו ולהתחטב וזהו חח בכללי גאה על מה שהשגתי.
אני לא יודעת מזה אבל הרגל עצמה התחילה להיות לי "רחבה" וכשנוגעים בה זה ממש קשיח ויש אפילו גבעה אז נראה לי שזה כן שריר.. אגב אני מתאמנת בכלל בלי משקולות
אנונימית
אז מה הבעיה?
השרירים?
לפי הנתונים כנראה זה נראה לך כי חיטבת והשרירים ברגליים קצת יותר נראים לעין
השרירים?
לפי הנתונים כנראה זה נראה לך כי חיטבת והשרירים ברגליים קצת יותר נראים לעין
תהיי רגועה זה מושך מאוד
שואל השאלה:
לא זאת לא הבעיה.. פשוט המותניים (קרוב לתחת) עם שומן שם וכשאני יושבת אז ממש מרגישים גבעת שומן אז מנסה להוריד את זה + להוריד קצת שומן מהתחת עצמו כי לדעתי יש לי קצת יותר מידי ואני לא אוהבת
לא זאת לא הבעיה.. פשוט המותניים (קרוב לתחת) עם שומן שם וכשאני יושבת אז ממש מרגישים גבעת שומן אז מנסה להוריד את זה + להוריד קצת שומן מהתחת עצמו כי לדעתי יש לי קצת יותר מידי ואני לא אוהבת
אנונימית
ממליץ לך לעשות מסה כשאת מסיימת את החיטוב וכשתסיימי שוב תחטבי
ככה תהיי על אותו אחוז שומן רק עם יותר מסת שריר
ככה תהיי על אותו אחוז שומן רק עם יותר מסת שריר
שואל השאלה:
לא אני פשוט עובדת על תרגילים שעוזרים למקום
לא אני פשוט עובדת על תרגילים שעוזרים למקום
אנונימית