איך להתעלף בכוונה?

לא נראה לי שאפשר... אולי לנסות לעצור את הנשימה
בכל מקרה זה ממש לא בריא

אני שמעתי שאם מעלים את הלחץ דם ממש אז אפשר להתעלף
אבל כמו שאמרו כבר, זה לא בריא
(למרות שממש הייתי רוצה להתעלף פעם אחת כדי להרגיש איך זה)