איך לא להילחץ לפני ובזמן הבגרות?

להכין תה ולשתות בבגרות. אם אתה משתמש בתרופות הרגעה כמו קלונקס וחבריו אז לקחת לפני אם זה לא מרדים אותך. לעשות מדיטציה לפני הבגרות. לחשוב על זה שזו כולה בגרות ושתמיד אפשר להשלים\לעשות מועד ב