התחברות
הרשמה
קמתי היום ב4 וחצי בצהריים וזה מה שאכלתי עד עכשיו
פרוסת לחם עם הרבה חומוס וטונה ומלפפון
ולפני שעה בערך אכלתי 2 פרוסות לחם עם הרבה חומוס ומלפפון. איך זה?
13 בינואר 2019, 01:06
עייפות
ארוחת צהריים
בוקר
תשובה אחת
לא הכי בריא אבל לא שאני אוכלת בריא יותר
תפריט אמור להכיל יותר קלוריות ופחות פחמימות
q
queen ari
באותו הנושא:
איך להרדם מהר? אני ערנית מדי קמתי היום בארבע וחצי בצהריים לא בא לי שוב לקום סמרטוט
קמתי לפני חצי שעה, לאכול ארוחת בוקר או צהריים?
אם היום קמתי בסביבות השעה 13:00 בצהריים ואני לא מצליחה לישון ומחר אני עובדת המשך בפירוט
אם קמתי בשעה 2 וחצי בצהריים כמה זמן אני ערה?(עד עכשיו לא ישנתי)
עד כמה זה נורא שישנתי מאחד בצהריים עד עכשיו ועכשיו קמתי?
3 פיצות וחצי במבה זה קצת לכל היום? (קמתי ב3 בצהריים)
הלכתי לישון בשתיים עשרה בצהריים קמתי לפני שעה ואני בדיאטה
אם קמתי היום ב7 בבוקר וישנתי שעתיים בין 15:30 ל17:40 מתי אירדם היום? אתמול לא ישנתי בצהריים ונירדמתי ב10 וחצי בערב
איך לקום יותר מוקדם? נמאס לי, אני קמה כל יום ב1 בצהריים וחצי מהיום הולך):
הגיוני שאכלתי היום רק ארוחת צהריים ואני לא רעבה?
כנסו דחוף - יש לי היום מסיבה באחד וחצי בצהריים ואני לובשת חליפה שהיא בטן כזאת ,