אני שוקלת 75,אני צריכה להרזות 25 קילו בערך (אולי קצת יותר) ואני בת 13..בבקשה תיתנו לי מוטיבציה

דיאטה לבד לא תעזור! את צריכה לשלב פעילות ספורטיבית יחד עם אוכל במידה נכונה. את לא צריכה להרעיב את עצמך את פשוט צריכה לאכול יותר ירקות ופירות ולהקפיד לא להגזים עם אוכל משמין

מה הגובה שלך