זה תפריט נורמלי?

תוסיפי עוד פחמימות וחלבונים זה לא מספיק

על מנת לרזות? לא בריא
קורנפלקס משמין מאוד
שניצל תירס לא בריא

כן אבל אולי תחליפי את הלחם שום הפחמימה אחרת ויותר בריאה כמו אורז ..
ואולי תוסיפי בערב גרנולה ליוגורט או פרי

שואל השאלה:
קורנפלקס לא אמור להיות בריא?
ומה אני יכולה במקום שניצל תירס?

תוסיפי עוף, חזה עוף, אורז, ירקות וכו

במקום הקרונפלקס את יכולה לאכול חביתה עם 2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה , 2 כפות קוטג 5% וירקות / ברנפלקס עם חלב / יוגורט ופרי .
ובמקום השניצל תירס חזה עוף

שואל השאלה:
שיניתי קצת, איך זה עכשיו?

עכשיו זה מעולה , את יכולה
להוסיף אולי גרנולה עם היוגורט בערב

שואל השאלה:
אוקיי תודה^^