2 תשובות
תאכלי מלא דברים משמינים ואם את עדיין לא מצליחה לעלות עד הצו אז תשתי איזה ליטר מים ממש לפני שאת נכנסת. אבל בכל מקרה אם את לא ממש במצב קיצוני ואיזה 2-4 ק''ג מתחת לממוצע לא נראה לי יורידו לך פרופיל תגידי להם שתעלי
תאכלי בלי לשתות הרבה ולאכול כל חצי שעה בערך
באותו הנושא: