מישהו יכול להסביר לי את כל הקטע עם הנקודות של שומרי משקל?

כל מאכל שהם אוכלים זה כמה נקודות- בסוף היום הם צריכים לספור את הנקודות ולראות שהם לא עברו את הכמות שהציבו לעצמם.