למה לפעמים יש לי התקפי רעב?

קורה לכולם
חשוב לדעת למתן את זה

שואל השאלה:
אני לא ממתן, אני פשוט אוכל כי אני לא מסוגל להיות רעב.

מהשיעמום???

יש לך נטייה להרעיב את עצמך (גם נטייה קלה נחשבת)/ אתה לא אוכל מזון משביע ובריא/ אתה לא שם לב למה שאתה מכניס לפה ואז טוחן וטוחן עוד/ אתה לא בטוח אם אתה רעב/ אתה לא אוכל בצורה מסודרת ובאופן שישביע אותך לאורך היום/ אתה מנשנש מול צפייה במסך ואז מגזין יותר מידי/ כתוצאה משעמום.

חשוב שתנסה למתן את ההתקפים ולעשות עבודה עצמית, זה קורה לכולם אז הכל בסדר אבל כדאי שתעצור את עצמך בזמו, ותשפר את התזונה שלך.
בהצלחה!!

או שזו אכילה רגשית ..