עד לפני כמה זמן הייתי ממש בטוחה בעצמי, אבל אני לא מצליחה לשמור על זה...

זאת אומרת, תמיד חשבתי שאני יפה, ותמיד התייחסתי לעצמי ככה, ולא הייתה לי בעיה עם זה, אבל בזמן האחרון אני פשוט לא מרגישה יפה, וזה נהיה ממש תחושה מגעילה.
ואני גם ממהרת לשפוט את עצמי חזק, ותמיד אני לא בסדר.
לדוגמא, עד לא מזמן לא העזתי לקרוא לעצמי החברה הכי טובה של מישהו, כי פשוט לא חשבתי שמישהו יכול לחשוב עלי ככה...
מה אני יכולה לעשות עם התחושה המגעילה הזאת?