למה אומרים שזה טוב להתאמן? *למטה*

שואל השאלה:
כשמתאמנים הרגל לא נהיית ממש רחבה כזאת? כאילו שמנה אבל לא?

זה תלוי ממש איזה אימונים את עושה.
הבנות שאת רואה אצלן רגל שרירית ורחבה זה בגלל המון אימונים והמון תזונה נכונה.. תהיי בטוחה שלא תגיעי לזה בקלות צריך לזה הרבה תוספי תזונה.
בדרך כלל זה אימוני משקולות שעובדים הרבה על הרגליים, אני עושה הרבה ריצית והרגליים שלי לא נהיו רחבות יותר אלא הרזו יותר

שואל השאלה:
אני עושה לאנגים וסקווטים אבל השרירים שלי גדלים ממש מהר אז אני פוחדת שהן יהיו שמנות כאלה .. אני אחרי שבוע כבר רואה שינויים

אם זאת הייתה הכוונה של שאלתת, אז כח זה מזרז את חילוף החומרים.
למה זה טוב להתאמן?
יש לזה המון יתרונות..
מוריד לחץ, מחטב, מאתגר ברוב הפעמים, טוב לסיבולת לב ריאה, מחזק את העצמות, משפר מצב רוח, מעלה דימוי עצמי

כי זה טוב להתאמן

את לא
תאמיני לי
יש כמה סיבות אבל אין לי כח לפרט עכשיו