9 תשובות
טוב יש לי חרדה חברתית, קצת קשה לזכור מה עובר בדיוק באותו הרגע אבל אני זוכרת חלק כי לפעמים זה מלווה אותי גם אחרי וביום יום. אני חושבת דברים בסגנון של: הם מתסכלים עליי, הם חושבים שאני מוזרה, אני נראית מוזר, אני מתנהגת מוזר, זה כלכך דפוק, למה אני נלחצת , אני פגומה, אני רוצה להיעלם, איך אצא מזה, משכתי עכשיו מלא תשומת לב, דיברתי מוזר, למה אני בוכה, תתאפסי על עצמך
גם קורה לי שאני חוזרת בראש על מילים כמו "לא" /"די"/"שיט"/"למה"

סליחה על הקרינג' והכנות , זה מאוד מביך אבל זה באמת מה שעובר לי בראש
אנונימית
אממ אצלי זה בעיקר "מה קורה פה"
אני לא מצליח לשלוט בתנועות של הגוף שלי, אני בוכה ואז צוחק על כמה פתטי אני נראה וככה ממשיך במשך חצי שעה
אני בדרך כלל מצביע ואז המורה מסתכלת עלי, היא רואה מה קורה, ועושה לי עם העיניים שלה שאני יכול לצאת החוצה
בדרך כלל אני אשב בפינה כלשהי ואתנדנד מצב לצד עד שהמחנכת באה
ואז היא כאילו יודעת לחבק אותי ממש חזק וזה מרגיש אותי
אני לא יודע מה אני אעשה בלעדיה בתיכון.
אנונימי
"אני משתגעת, זהו אני מאבדת את השפיות שלי. השעה עכשיו באמת ___? אני באמת נמצאת איפה שאני חושבת שאני נמצאת? אני מודעת לזמן ולמקום?"

אני כאילו מאבדת אחיזה במציאות, או לפחות חושבת שאני מאבדת.. מרגישה שמשהו נורא הולך לקרות, שאני עומדת להתמוטט..
זה מלווה הרבה פעמים גם בתחושות פיזיות רעות כמו בחילה, רצון להקיא, סחרחורת, שחור בעיניים..

לגמרי הדבר הכי קשה ומפחיד שאני עוברת
אנונימית
אצלי זה מזכיר קצת התקף אסטמה, אתה מנסה לנשום אבל הנשימה נקטעת ואתה נשמע כמו אוטו שבור...
לרוב הייתי מנסה לומר שאני צריכה מים...
אז אני פשוט שותקת עד שאני יכולה לדבר נורמאלי
שואל השאלה:
חלקכם קצת התבלבלתם בין סוגי חרדות והתקפי חרדה לפאניקה יש הבדל ענק
אצלי אני תמיד חושבת שאני הולכת לקבל התקף לב, כאילו ממש בטוחה בזה, כמה פעמים כשלא היה איתי אף אחד אפילו התקשרתי לאמבולנס כי חשבתי שהלב שלי מפסיק לפעום והמחשבה היחידה שעוברת לי בראש היא שאני הולכת למות על אמת וזה קורה לי פעם בחודש בערך
לי זה התקף פאניקה...
אבל גם חרדה.. זה שילוב של שניהם
שואל השאלה:
חרדה זה התקף שיכול להימשך ימים, חודשים
התקף פאניקה נמשך בין כמה דקות לכמה שעות והרבה יותר מוקצן
אז זה פאניקה אצלי
הרגשה שאני הולכת למות, פאניקה מזה שאני לא מצליחה לנשום

משפט קבוע זה "for god sake" אל תשאלי אותי למה ומה הקשר ועוד באנגלית, אין לי מושג זה פשוט המשפט היחיד שיש לי בראש חוץ ממילים כמו שיט ופאק