פירות על בטן ריקה על הבוקר. עוזר להרזייה?

פירות זה בריא (כמובן במידה) אבל לא כדאי לך לסמוך על זה בדיאטות (הרבה סוכרים ופחמימות פשוטות) אז אם כבר עדיף שתאכלי במהלך היום כשאת עייפב ולא בבוקר כשאת כבר ערנית ואז אין כלכך טעם

לא

לא אם זה נטו פירות.
אסור גם לאכול ישירות פירות מסויימים על הבוקר כמו תפוח, על בטן ריקה. קראתי מחקר על זה.