תעזרו לי! פירוט למטה

אני פשוט לא שותה ואני כנראה לא זוכרת לשתות אבלל ככל שאני מנסה לשכנע את עצמי לשתות מים שום דבר לא עוזר (אפליקציה לא בא בחשבון כי בבית ספר אני כמעט ולא בטלפון) מה אני עושה? יש לי כל הזמן סחרחורות וכאבי ראש ופעם שלא שתיתי בכלל אז ירד לי דם מהאף בבוקר ואז יום למחרת ירד לי שוב דם מהאף בבוקר....