קמתי ב15:00 אתמול ולא נרדמתי. קראתי ספר עד לפני חצי שעה מהשעה 03:00 ולא עזר כלום ואני צריך לקום עוד שעתיים.

שים את הטלפון ממש לידך
או הפוך רחוק מימך ובצלצול הכי חזק
כדי שתצטרך לקום לכבות אותו

שואל השאלה:
זה הקטע אני מפחד לא לקום.זה כבר יומיים קורה לי ואין מי שיעיר אותי ואני לא קם מהשעון כי אני ישן חזק

כן

תישן תישן ואז תקום ותשתה קפה טוב