14 תשובות
זה לא בסדר ההתנהגות שלהם תדברי עם מישהו
צוחקים??
הם אמורים לעזור לך!
תלכי לרופא ותתיעצי איתו!
הם אמורים לעזור לך!
תלכי לרופא ותתיעצי איתו!
שואל השאלה:
להתייעץ על מה? להגיד לו שאני אוכלת כמו סוס כי אני לא יכולה להתמודד עם הבעיות שלי כמו בן אדם רגיל
איכס
להתייעץ על מה? להגיד לו שאני אוכלת כמו סוס כי אני לא יכולה להתמודד עם הבעיות שלי כמו בן אדם רגיל
איכס
אנונימית
הוא יעזור לך!
אל תדאגי
אל תדאגי
שואל השאלה:
אני נמצאת בלוף הזה כבר שנים ...
אני נמצאת בלוף הזה כבר שנים ...
אנונימית
הפרעת האכילה הזו נקראת בולימיה, מה שקורא לך כרגע זה בולמוסים, אני לא בטוחה אם את מקיאה או אם את מכירה את המילה ואת ההפרעה שנקראת בולימיה.
גם אני סבלתי מזה בעבר, מציעה לך לדבר איתם על זה, להסביר להם את המצב ולבקש מהם עזרה.
להתוודות על בולמוסים זה הדבר הכי קשה ומביך לעשות אבל זה שווה את זה, רק כדי לחזור לאכול כמו בן אדם נורמאלי.
יש לי כל מיני שיטות שאולי יעזרו לך להתאפק ולא לבלוס אם תירצי ארשום פה או לך בפרטי.
אם את צריכה משהו, כל דבר, אני כאן בשבילך.
אני בטוחה שההורים שלך פשוט לא מבינים את המצב וזו התגובה הראשונית שלהם.
גם אני סבלתי מזה בעבר, מציעה לך לדבר איתם על זה, להסביר להם את המצב ולבקש מהם עזרה.
להתוודות על בולמוסים זה הדבר הכי קשה ומביך לעשות אבל זה שווה את זה, רק כדי לחזור לאכול כמו בן אדם נורמאלי.
יש לי כל מיני שיטות שאולי יעזרו לך להתאפק ולא לבלוס אם תירצי ארשום פה או לך בפרטי.
אם את צריכה משהו, כל דבר, אני כאן בשבילך.
אני בטוחה שההורים שלך פשוט לא מבינים את המצב וזו התגובה הראשונית שלהם.
שואל השאלה:
אני לא מקיאה.
אני לא מקיאה.
אנונימית
אוקיי, זה כבר פלוס.
יהיה הרבה יותר קל לצאת מהמצב.
מה דעתך להסביר לנסות להסביר להורים שלך את המצב ולבקש מהם ללכת לתזונאית שמתמחה בהפרעות אכילה? מניסיון, זה עוזר.
בונים תפריט נכון, בהתחלה זה קשה לאכול מסודר, אחר כך מתרגלים והכל משתנה פתאום..לא צריך להסתיר או לשקר ומרגישים בנוח לאכול ליד כולם.
יהיה הרבה יותר קל לצאת מהמצב.
מה דעתך להסביר לנסות להסביר להורים שלך את המצב ולבקש מהם ללכת לתזונאית שמתמחה בהפרעות אכילה? מניסיון, זה עוזר.
בונים תפריט נכון, בהתחלה זה קשה לאכול מסודר, אחר כך מתרגלים והכל משתנה פתאום..לא צריך להסתיר או לשקר ומרגישים בנוח לאכול ליד כולם.
שואל השאלה:
הם סתם חושבים שאני אוכלת כמו שמנה רצינית ושהבעיה שלי זה שאני סתם אוהבת שוקולד ולא מצליחה להפסיק
אין לי כח לדבר עם אנשים כל כך אטומים על זה שהבעיות שלי נובעות ממצב נפשי מסריח ודימוי עצמי ברצפה
הם סתם חושבים שאני אוכלת כמו שמנה רצינית ושהבעיה שלי זה שאני סתם אוהבת שוקולד ולא מצליחה להפסיק
אין לי כח לדבר עם אנשים כל כך אטומים על זה שהבעיות שלי נובעות ממצב נפשי מסריח ודימוי עצמי ברצפה
אנונימית
אני מבינה למה את מרגישה רע, זה לגמריי לגיטימי שתרגישי ככה ושלא תביני למה אנשים חושבים עלייך דברים שגויים כשהם בכלל לא מבינים מה עובר עלייך. ההורים שלך לא נותנים לך וולידציה (תיקוף לרגשות ותחושות) כי הם לא מבינים מה את עוברת.
אני חושבת או סבורה להניח שהם מנסים להפיל הכל על מצב נפשי קשה ודימוי עצמי בריצפה כי הם מפחדים לראות שיש פה בעיית אכילה, הם לא מכירים את זה ומפחדים להתמודד איתה.
תנסי להסביר להם את המצב, אחרי הכל ברגע שהם יבינו שרע לך ואת רוצה לעזור לעצמך הם יעשו הכל בשבילך, הם ההורים שלך והם אוהבים אותך ורוצים בשבילך את ההכי טוב גם אם זה לא נראה ככה.
את מוזמנת לרשום לי בפרטי שוב, אולי אוכל לעזור לך יותר.
ואני שואלת..את רוצה שאשלח לך כך מיני שיטות לא לבלוס או לאכול בכמות גדולה ?
אני חושבת או סבורה להניח שהם מנסים להפיל הכל על מצב נפשי קשה ודימוי עצמי בריצפה כי הם מפחדים לראות שיש פה בעיית אכילה, הם לא מכירים את זה ומפחדים להתמודד איתה.
תנסי להסביר להם את המצב, אחרי הכל ברגע שהם יבינו שרע לך ואת רוצה לעזור לעצמך הם יעשו הכל בשבילך, הם ההורים שלך והם אוהבים אותך ורוצים בשבילך את ההכי טוב גם אם זה לא נראה ככה.
את מוזמנת לרשום לי בפרטי שוב, אולי אוכל לעזור לך יותר.
ואני שואלת..את רוצה שאשלח לך כך מיני שיטות לא לבלוס או לאכול בכמות גדולה ?
שואל השאלה:
זה ככה כבר שנים... אני לא מצליחה
זה ככה כבר שנים... אני לא מצליחה
אנונימית
יש כאן כמה דרכים שאולי יעזרו לך:
לשחק באצבעות בכפות רגליים (לי זה עזר כשהייתי מנסה להתאפק גם)
לדבר בטלפון עם מישהו קרוב (חברה/חבר/ידיד)
לצאת מהבית לסיבוב
לצאת לרוץ/לעשות ספורט
לצייר
לשמוע שירים ולנסות להירגע
לנסות ללכת לישון
ללמוד למבחן/לעשות שיעורי בית
ארוחות מסודרות עם מעקב של תזונאית שמתמחה בזה.
כל מה שרשמתי, עזר לי לתקופה מסויימת.
הייתה לי פסיכולוגית מדהימה שנתנה לי המון עצות, היא עזרה לי להודות בבולמוסים שלי ולמצוא דרכים בעצמי שעוזרים לי להתאפק.
כיום זה כבר לא בחיים שלי.
ארוחות מסודרות וספורט 3 פעמים בשבוע עזר לי לצאת מהמקום של הבולמוסים ולהגיע למקום בריא יותר תקופה מסויימת, די ארוכה.
מציעה לך לנסות ולמצוא עוד שיטות שעוזרות לך
אני פה בשבילך, לכל דבר
לשחק באצבעות בכפות רגליים (לי זה עזר כשהייתי מנסה להתאפק גם)
לדבר בטלפון עם מישהו קרוב (חברה/חבר/ידיד)
לצאת מהבית לסיבוב
לצאת לרוץ/לעשות ספורט
לצייר
לשמוע שירים ולנסות להירגע
לנסות ללכת לישון
ללמוד למבחן/לעשות שיעורי בית
ארוחות מסודרות עם מעקב של תזונאית שמתמחה בזה.
כל מה שרשמתי, עזר לי לתקופה מסויימת.
הייתה לי פסיכולוגית מדהימה שנתנה לי המון עצות, היא עזרה לי להודות בבולמוסים שלי ולמצוא דרכים בעצמי שעוזרים לי להתאפק.
כיום זה כבר לא בחיים שלי.
ארוחות מסודרות וספורט 3 פעמים בשבוע עזר לי לצאת מהמקום של הבולמוסים ולהגיע למקום בריא יותר תקופה מסויימת, די ארוכה.
מציעה לך לנסות ולמצוא עוד שיטות שעוזרות לך
אני פה בשבילך, לכל דבר
שואל השאלה:
תודה רבה לך❤
תודה רבה לך❤
אנונימית
ברור, אין על מה.
תיזכרי שאת לא לבד בזה ואת ממש לא צריכה לעבור את זה בלי תמיכה ועזרה!!❤
תיזכרי שאת לא לבד בזה ואת ממש לא צריכה לעבור את זה בלי תמיכה ועזרה!!❤