אכלתי היום די הרבה..זה יהיה סבבה שזה מה שאני אוכל מחר? כדי לאזן

לבוקר: לחמנייה(שהכינו במאפייה) עם קוטג 5% של תנובה (בערך כף)
לצהריים : שני משולשי פיצה דקים (אחד רק עם גבינה ואחד עם טונה בלי גבינה)
ולערב :
2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה בתנור עם פרוסת גבינה אחת של נעם 22% עם 2 כפיות רוטב פיצה (שהרוטב בערך 20 קלוריות)