איך לא ליפול לבינג' כשאני במחזור?

אני מנסה ממש חזק לא להשבר ולא להרוס לעצמי אבל מיה לוחצת עליי ואני מרגישה שאני משתגעת.
אני ממשיכה לתת לעצמי תירוצים כמו שמגיע לי כי אני במחזור וגם ככה אני אקיא את זה אבל הבעיה שאחרי זה הבטן נפוחה וכואבת ולא בטוח בכלל שאני אצליח להקיא את הכל או להקיא בכלל אז אני ממש מפחדת כי עליתי כבר כמה קילו וזה נוראי