זה נכון שארותת בוקר פותחת יותר את התיאבון למשך היום?

נראלי שכן

כן נראלי

כן חד משמעית
היא פותחת את הקיבה לאחר הצום של הלילה.

שואל השאלה:
אז אם אני בדיאטה, עדיף לוותר עליה?או לאכול ארוחה קטנה בבוקר?

לא לוותר עליה
תאכלי ארוחת בוקר רגילה

המטרה בדיאטה היא לאכול אוכל בריא ולא מעובד.
הכי טוב לאכול ארוחת בוקר, כריך עם אבוקדו וביצה . טונה וביצה.....
ארוחות מסודרות ובריאות, כמובן שפירות וירקות אפשר גם במשך היום .
עדיף לעשות גם תרגילי ספורט בבית או ריצה (רק אם אפשרי.)

ארוחת בוקר הארוחה הכי חשובה ביום סעודת חלוםם (בובספוגים מבנינו)
בקיצןר לא