איך אפשר לשלוט במחשבות ? חייב להיות שיטה כלשהיא

הניסיון לשלוט במחשבות זו הטעות!
הכי טוב זה לצפות מרחוק על המחשבות, לא להתערב.
הן חולפות מעצמן