איך אני יכולה להשתזף בבטן ולגרום לה להיראות טוב?

לצאת לשמש ולהשתזף ומזתומרת איך להראות טוב בבטן? להתאמן.. לאכל בריא..

קרם שיזוף ולשבת במרפסת עם בגד ים בשמש אבל בקרוב מתחיל חורף אז תמהרי

להשתזף ביום יפה בים
גם לשנות תזונה
גם לעשות ספורט על שריפת שומנים
וכמו כן לעשות כפיפות בטן ואלכסונים
*********************
https://youtu.be/t8qvv1kp1wy