כואב לי בטירוף אבל באמת ממש בבטן מהמחזור וזה רק היום הראשון...מה לעשות??

שמתי כרית חמה על הבטן
שתיתי תה ומרק
לקחתי נורופן ואופטלגין
עשיתי מקלחת חמה
קיפלתי רגליים לבטן
וישנתי שנ"צ וזה לא עבר עדיין
ופשוט כואב לי בקטע אחר ממש . יש לכם עוד טיפים? מה לעשות במקרה הזה? כבר חצי יום אני סובלת כול כך מהמחזור