תגידו לי אם זה נראה לכם מספיק

בוקר- קפה עם 2 פרוסות עוגה, אורז עם כף סלט וכף אבוקדו. צהריים- חזה עוף עם ביצה וסלט. ערב- כריך של לחם קל עם משולש 1 מון בלאן (גבינה מותכת 3%) קפה עם 2 פרוסות עוגה ו2 חצאי כוסות קורנפלקס.
12 בדצמבר 2018, 20:21
אוכלדיאטהכיףטעים    
6 תשובות
נראה לי שהארחת בוקר מספיקה ,בצהריים ובערב את צריכה להוסיף עוד קצת דברים כי זה קצת
א
אין לי שום שם
נשצע סבבה לגמרי
M
Make it happen
שואל השאלה:
אז לא לאכול יותר היום?
אנונימית
שואל השאלה:
שכחתי לרשום.. אם אני רעבה אני אוכלת חטיף אנרגיה של עד 80 קלוריות
אנונימית
זה לא כזה דיאטה אם את רוצה שזה יהיה דיאטה
י
יאמפאמפוז
שואל השאלה:
^ בכללי הייתי אוכלת:
בוקר - קפה ופרוסה ממש דקה של עוגה /חטיף אנרגיה.
צהריים - חזה עוף מטוגן בתרסיס שמן עם ביצה ופטרוזיליה.
וערב - חביתת ירק עם סלט ויוגורט.
אבל זה היה נראה לי ממש מעט קלוריות אז היום ניסיתי משהו שונה - מה שאכלתי היום בעצם)
אנונימית