אני כבר כמעט שלוש חודש לא מרוצה מהמראה שלי ואני ממש עצובה מזה אני פשוט כל יום בוכה...אני כל הזמן עצבנית ובלחץ מהכל ישלי

אני לגמרי מבינה את התסכול שלך ומזדהה איתך , את לא לבד <3
תסתכלי על עצמך כל יום במראה וכל מחשבה רעה שעולה לך במוח פשוט תמחקי אותה ותגידי משהו טוב על עצמך במקומה , למשל אם את שונאת משהו בגוף או בפנים שלך אז פשוט תתמקדי בדברים היפים שבעצמך !!
מבטיחה לך שלרוב זה ג'וק במוח שלנו שגורם לנו להיות בטוחים שאנחנו נחותים !
תצאי תעשי הליכות כשאת מרגישה שעולות לך תחושות לא נעימות, תשמעי מוזיקה, תדברי עם חבר/ה ותשתפי <3
יכול להיות שאת בתקופה של לחץ וסטרס שאת ככה בתקופה האחרונה ?

שואל השאלה:
אני כן מנסה להסתכל על דברים טובים אבל הדברים שאני מסתכלת עליהם כולם רואים וכולם מעירים לי אם זה שאני שטוחה או רזה בידיים או שיש לי כחול מתחת לעניים ואני נראת כיאלו הרביצו לי... מזאת אןמרת תקופה של לחץ וסטרס?מוזיקה זה כאמת הדבר שהכי עוזר לי זה מה שמרגיע אותי אבל לפעמיים זה גם יכול ממש להעציב אותי...חח מסכנים ההורים שלי וחבר שלי אני כל דקה יוצאת עליהם כי אני מתעצבנת בלי סיבה אני יכולה להתעצבן גם על איך שהם אוכלים אפילו שזה נורמלי או על דברים טיפשים ..אני נורא פרפקציוניסטית שזה מטריף אותי .סליחה על החפירה חח

אל תתייחסי למה שאומרים לך לגבי המראה שלך באמת אני גם הייתי כמוך ותמיד היו הערות מהצד על כל מיני דברים והייתי ממש מתוסכלת מזה , אבל עם הזמן ידעתי להקיף את עצמי באנשים שנכונים לי שמעלים לי את הביטחון ובאמת שאני מרגישה טוב לידם ולא משנה הכמות משנה האיכות !
עכשיו לגבי העצבים שלך , את חייבת למצוא כל מיני דרכים להוציא את העצבים שלך ולא על אנשים , תנסי ספורט , הליכה, ריצה.. אפילו בריקוד (לבד בחדר אפשר חח) או בציור...
קיצר תנסי הכל עד שאת מוצאת מה מרגיע אותך
בהצלחה <3