אחרי החגים ןחנוכה צמחה לי כרס קטנה ואני רוצה לחטב אותה , מה לעשות?

נהיה לי קצת כרס , השמנתי קצת בגלל הסופגניות וזה ואני רוצה מהר לפני שזה יהיה יותר גדול לחטב ולעשות קוביות , מה אתם ממליצים , דיאטה , יש לכם איזה שיטה טובה ומהיר? אימונים מומלצים?