2 תשובות
אני כמוך.. פעם עשיתי סקוואטים כולה שבוע והתחת שלי נהיה ברזל! כנל שכיבות שמיכה, כפיפות בטן
קוראים לזה פאמפ,שאת מאמצת שריר זורם אליו יותר דם וככה הוורידים מתנפחים וזה גורם ליד להיראות מנופחת