אכלתי הרבה ועכשיו חזרתי הביתה והבטן שלי נפוחה. אילו מתיחות אני יכולה לעשות עכשיו בשביל לשרוף קלוריות?

זה נפיחות של נוזלים שתרד ככל שתעשי פיפי במהלך היום.
בכל מקרה ממתיחות לא שורפים קל', רק מפעילות אירובית
אם אין לך אפשרות לצאת לרוץ/הליכה מהירה אז אפשר לעשות בבית קפיצות, עליה וירידה מספסל/מיטה כל פעם רגל אחרת על הרצפה והשניה עולה ויורדת, זה גם שורף קלוריות וגם מחטב את הישבן.
וכפיפות בבטן