איך זה יכול להיות שיש אנשים פירותנים שהם שמנים?

כי לא כל החיים שלהם הם היו פרותנים.

בפירות יש המון סוכרים, אם אוכלים ברמה גבוהה זה מפסיק להיות בריא.

זה גם תלוי בגנים.

שואל השאלה:
אבל כאשר נהיים פירותנים לא יורדים במשקל? והסוכר שבפירות הוא בריא, הוא לא יכול להפוך לשומן, זה נוזלים

לוקח זמן עד שמורידים הכל וגם כמו שהיא אמרה זה תלוי נורא בגנים.

זה סוכר. זה הופך להיות לא בריא.
תחשבי שיש אנשים עם סכרת שלא יכולים לאכול פירות. זה סוכר לכל דבר.
והם צורכים הרבה, למשל המורה שלי טבעוני והוא אוכל רק פירות ברמה הזויה, הוא אמר שהוא העלה 2 קילו בתקופה נורא קצרה.

לאכול רק פירות זה לא בריא.
הגוף צריך פחממות חלבון ושומנים.

אולי תהיה הרזייה בהתחלה, אבל כדי לשבוע מפירות צריך לאכול הרבה, וכמו שאמרתי שעוברים את הרף זה משמין.

זה משמין כי הם אוכלים ליטרלי גיגית של פירות.
גם טל גלבוע שמנה-מלאה

גם סוכר פירות מתפרק בסופו של דבר כסוכר לבן.
בסופו של דבר עליה במשקל או ירידה במשקל מסתכם במאזן קלורי -
אנשים משמינים כי הם אוכלים יותר ממה שהם שורפים ליום או להפך...
אז זה לא באמת משנה מאיפה הקלוריות באות.
באותה מידה אנשים יכולים להרזות אם יאכלו פיצה כל יום(כמובן תלוי בכמות ולא מומלץ בעליל)
בכל מקרה לא בעד תזונה כזו. זה לא בריא ולא סתם ממליצים להגביל בכמות פירות ליום. המטרה הטובה של "לא לפגוע" מאוד חשובה אבל אני מאמינה באיזון

יש פירות שמכילים הרבה סוכר/פחמימות
זה לא שהסוכר בריא, זה פשוט שהוא מתפרק בגוף בצורה שונה מסוכר מעובד אבל אם צורכים מעל ומעבר זה משמין לכל דבר.
בהמלצה כללית של דיאטנית מציעים 2-3 מנות פרי ביום. אני מניחה שפירותנים אוכלים הרבה מעבר לזה. כך שגם אם צריכת הקלוריות שלהם נמוכה הם עדיין צורכים מלא סוכר ופחמימות שהולכים ישירות לתאי השומן בגוף.
החכמה בדיאטה זה לא רק לספור קלוריות אלא גם לגעת מה לאכול.