למה אני כל הזמן אוכלת תסביכים על כל דבר?

אני לא חושבת שאפשר סתם כך להפסיק לחשוב. הדבר היחיד שאת צריכה לחשוב עליו עכשיו זו את. על השקט הנפשי שלך.
פשוט תחשבי על מה שיקרה ברגע שתחשבי רק על השלווה שלך ואיך להשיג אותה. תתרכזי באיך את יכולה להנות ולעשות מה שאת רוצה. פשוט תעשי את זה, אם תמשיכי לדאוג מהכל אז מה יצא מזה? סתם חרדות.

תחשבי חיובי זה עוזר אפילו אם קשה תנסי לשנות תמחשבות בעזרת שיר או משהו חיובי זה הכל

וואי מצטרפת לשאלה אני ממש מתוסבכת