נשארתי בבית בסוף קמתי סתם מוקדם ואני על שעה שינה ועכשיו לא מצליחה להירדם איך להירדם?

תניחי את הטלפון במקום שלא יהיה לך כוח ללכת אליו שוב, תסגרי את כל החלונות בחדר ותעשי חושך