מה קורה לנו כאשר אנחנו מסתירים רגשות כלומר אם אני רוצה לבכות אז אני נלחמת לא לבכות?

שואל השאלה:
אני לא מסוגלת לבכות ממילא להורים שלי יש יותר מידי בלגן עם אח שלי

לא שומרים דברים בבטן ואפילו אני עם אני צריכה לפרוק משהו ולא מצליחה אני רואה סירטונים עצובים ככה שהעצבים שלי יצאו עם את תמשיכי להיות במצב הזה תכנסי לדיכאון משהו שקשה לצאת ממנו אם את צריכה עזה לפרוק ובכל נושא אחר את יודעת למי לפנות... עליי

על פי פרויד בן אדם חייב לשחרר את האנרגיות שלו וזה יכול לבוא לביטוי בכל מיני צורות מקובלות ולא מקובלות בחברה. נגיד אדם שמתעצבן יכול להרביץ כדאי להוציא אנרגיות אבל הוא יכול גם לצאת לריצה כדאי להוציא את האנרגיות, הפואנטה היא שאם לא מוציאים את זה ושומרים יותר מידי זה עלול לצאת בדרך לא טוב למשל להיות עצבנית כל הזמן וכאלה. את יכולה לדבר עם אנשים קרובים אלייך נגיד חברות או משפחה ואת יכולה גם לעשות יוגה או שחיה או ריצה , אולי לצייר או לשמוע מוזיקה זה ממש תלוי בך . אבל ממש חשוב שתדבר עם מישהו על מה שעובר עלייך אפילו עם יועצת בבצפר או משהו בסגנון