יש לי הרגשה של סחרחורת היה לי רגע שראיתי מטושטש ופעם אחת הרגשתי שאני הולכת להתעלף בקיצור מה לעשות עם זה?

תשתי מים קרים.
תאכלי משהו בקטנה .. מתוק.
להעלות הסוכר.
תנוחי. ותמשיכי לשתות מים.
ושאת נחה תשימי את הראש על הכרית לא בטלפון.. תני לראש לנוח
אם תיראי שאת עדיין באותו מצב, תגידי להורים משם הם כבר יראו מה לעשות .

תשכבי על הגב ותרימי רגליים

בלי לחפור יותר מידי,
או נפילת סוכר או נפילת לחץ דם, תאכלי או תשתי משהו מתוק, תכניסי כוס מים לגוף, ותאכלי משהו מלוח.

שהמים יהיו פושרים על כיוון החמימים, מים קרים יחמירו את זה.