אני מרגישה כאילו אני עמוסה בטירוף ואין לי דקה של מנוחה,וזה מה שקורה בפועל. אני לא יודעת איך לתת לעצמי לנוח

פשוט לא לעשות כלום, לישון טוב

today i don't feel like doing anything"

פשוט יום שבת שבי מול הטלוויזיה ואל תעשי כלום... אל תחשבי על כלום... כבי את הטלפון ותהני עם עצמך

תבנית לעצמך לוז מסודר שכתוב בו מה את עושה כל יום כולל למידה למבחנים ועבודות ושיעוקי בית ובאמת תעמדי בזה ותקבעי לעצמך בלוז גם זמן מנוחה