תגידו זה הגיוני שבזמן שאני מדברת אני חושבת על הדיבור שלי? ואז אני נתקעת ומגמגמת?

למה הדיבור שלי לא טבעי? איך אפשר לא לחשוב על זה ואז אני לא אתקע? איך לעשות את הסוויץ הזה במוח?
בבקשה צריכה עזרה. https://m.youtube.com/watch?v=PQGLjZUhsUg

הוא מסביר פה משהו הגיוני. יש לכם עצות ?