הצילו עזרה!!!

אני עד עכשיו לא נרדמתי ויש לי בית ספר מחר לא הלכתי כבר כמה ימים כי הייתי חולה ואני לא נירדמת!
כל הטיפים האילו בגוגל לא עוזרים כלום לא עוזרר
אני עייפה מתה מה לעשותת
אני גם אולי לא ירגיש טוב בבוקר אז אולי אני בכלל ישאר עוד יום בבית
איך אפשר להירדם מהר בלי לקום מהמיטה?