יש לכם דרכים טובות לפרוק עצב? שלא כלול בל ספר לחברים.

שירים,תהיה לבד בשקט שלך תחשוב טיפה ותנסה להתאפס כשתרגיש מוכן

אתה אוהב לקרוא ספרים?
יש כמה ספרים שיכולים ממש לעזור לך ^^

לשמוע מוזיקה משמחת אחרי מקלחת טובה ולהתחיל לרקוד מול מראה ולאהוב את עצמך. להכין משהו שאתה ממש אוהב לאכול או לקנות כזה.
הליכה או כל סוג כושר אחר
צחוק זה כל כך עוזר לנפש, תנסה לראות סטנדאפ סרטים שמצחיקים
תחשוב על כל דבר שעושה לך טוב ותרצה בו. אל תתייאש. האושר הוא מדהים באמת תאמין שהוא כזה

מוזיקה להיפגש עם חברים וסרט

לי עוזר לשבור דברים

יש לי כמה דברים שאולי יעזרו:
*תכתוב לעצמך את כל מה שאתה מרגיש בשיר ותשיר אותו זה ממש פורק..
*אפשר לצאת לטיול או סתם למקום עם נוף, זה משכיח הכל
*לשמוע מוזיקה שאתה אוהב...
*לצייר / לראות סרט מצחיק ומשמח, זה ירים לך את המצב רוח!
*ולצאת עם חברים, להנות,
מקווה שעזרתי:)
~חיוך הוא פס עקום שמיישר הכל~

שירים תמיד עוזר

שירים
לצחוק עד שתבכה
פשוט לבכות
ספרים/סרטים/סדרות

לבכות.

תחשוב על דברים טובים, ותישמע שירים
זה הדבר שהכי יעזור לך לדעתי
מקווה לפחות:)

אין לזה פתרון

לחשוב על דברים אחרים

אתה מרגיש שאולי תנסה מוזיקה או כושר, מדיטציה או יוגה, אפילו לצאת לטייל קצת ?