אני שוקלת 56 אבל בbmi שבדקתי גם 52 ו54 זה משקל תקין .. אני 1.64.

הbmi נע בין כמה מספרים.
משקל תקין יכול להיות לדוגמא בין 18.5 ל24.5
העיקר שתהיי בטווח הזה.
אם את לא אוהבת את הגוף שלך- תחטבי אותו. זה לא יעזור רק להרזות צריך לפתח שרירים ולחטב את מה שכבר יש

שואל השאלה:
אני מתאמנת פשוט נגיד כשאני עושה סקווט אז הרגל יותר רזה ויפה מאשר כשאני עומדת רגיל אז רוצה להוריד קצת במשקל ולהוריד טיפה את השרירים ברגל כדי שזה יראה כמו בסקווט