אין לי מוטיבציה לכלום, אני מתחילה שיעורי בית ולא עוברת דקה ואני כבר בטלפון, איך לשבת וללמוד בלי הפרעות?

תשתיקי את הטלפון ותניחי את הטלפון במקום רחוק ככה שזה לא יוציא אותך מריכוז ויש מחקרים שאומרים שטלפון קרוב בזמן למידה משפיע ובסוף משכיח את כל מה שלמדתה ...