אפשר תוכנית אימונים במכון כושר ? נרשמתי לא מזמן ואני רוצה רק להרזות בת 16

תבקשי מהמדריך שייבנה לך תוכנית אימונים לחיטוב.

שואל השאלה:
אני לא רוצה לחטב
אני רוצה להרזות
ואין שם מישהו שאומר לך
כמה זמן להיות בהליכון ?
ואיזה תרגילים

יותר מדי אירובי לא טוב לגוף
חיטוב זה הרזייה ועיצוב הגוף

אחרי חצי שעה על הליכון הגוף נכנס למצב של הורדה אינטנסיבית של שומן
עדיף לבקש בניית תכנית ואז לקבוע עם מדריך את האימון לפי מה שאת רוצה לעשות

רק מאמן שראה אותך ואת המדדים שלך יכול לקבוע לך