משהו מעיק עליי ואני לא מצליחה להבין מה זה

תחושת אי נוחות כזאת? חוסר שקט? מכירה את זה זה סיוט.

תשבי עם עצמך עם קצת מוזיקה נעימה ותביני לאט

תשמעי שירים/סרטים שאת אוהבת ואת פשוט תשכחי מזה

שבי עם עצמך,תנשמי עמוק,תסתכלי על פרטים מרכזיים בחייך ונסי להבין,תרגישי הקלה אחרכ.

תנסי לדבר עם אנשים שאת אוהבת תספרי להם ואוליי זה יעזור לך להוציא את מה שמפריע לך