מאז שירדתי במשקל הפכתי לאדם דיכאוני וממורמר... אוכל היה הנחמה היחידה בחיים שלי, מה לעשות?

לדעת לשלב תזונה וכושר

תרשי לעצמך לאכול אוכל משמין ולפצות על זה בספורט

תשלבי תזונה וכושר ככה תישארי עם גוף יפה וגם תאכלי מקווה שהכול יסתדר

אני מתאמנת כבר שבוע ועכשיו הייתי בסופר קניתי בורקס ואכלתי. באמת שאת יכולה לשלב בין ספורט ותזונה נכונה ופעם בשבוע את יכולה להתפנק במשהו טעים ומתוק ומשמין.
תתאמני הרבה ותאכלי נכון- אז יום אחד בשבוע את יכולה לאכול משהו משמין