אני כל הזמן בלחץ אני לא מצליחה להירגע ניסיתי הכל?

כשאני אישית לחוץ או שמשהו מפריע לי אני עושה סיבוב בעיר ושומע מוזיקה.
את לא צריכה תמיד "לקחת" כדי להירגע. תנסי קודם למצוא דברים טבעיים חחח שאת יכולה לעשות בעצמך.

קודם כל לנשום עוזר בכל מצב לשתות מים ולחשוב על דברים מצחיקים ומשמחים לנוח כמה דקות ביום אם זה לא עוזר ממליצה ללכת לרופא מקצועי לקחת כדורים או תרופות

ממליצה לך ממש לקחת רסקיו זה טיפות הרגעה שממש טובות ללחץ ולי זה ממש עוזר

ספורט עוזר להוריד לחץ...