אני יודעת בוודאות שאני אהיה מהממת ברגע שארד במשקל ואשיג עור חלק. אני פשוט לא מצליחה להשיג מוטיבציה. איך משיגים?

פשוט מפתחים,הכל בראש

לדמיין את עצמך העתידית בגרסא המשופרת: ולהבין שזה דבר שאת רוצה. מפתחים הרגל תוך 21 יום. תתמידי 21 יום ואחרי זה פשוט תמשיכי וזה יבוא לך בקלות יותר. בהצלחה

קודם כל את מהממת בדיוק כמו שאת.
תתחילי בלהאמין בזה.

תחשבי על זה שבסוף את תהיה מאושרת ושמחה עם הגוף שלך. ואני בטוחה שאת מהממת גם עכשיו ! אהל אם את רוצה להרזות בשביל עצמך אז תירשמי לחדר כושר, תלכי לדיאנטית (לא יודעת איך כותבים את זה)
ובסוף את תהיה מאושרת עם עצמך

פשוט תחשבי עד כמה את רוצה את זה וזה יעזור לך ותשקיעי בזה תעשי ספורט תשקיעי בזה וגם עוד טיפ תישתי מלא מיים כי במיים יש 0 קלוריות וזה יכול לעזור לך. ותחשבי שבסוף זה ישתלם לך :)