כמה קלוריות ביום זה דיאטה? בלי להיכנס להפרעות אכילה (גיל 13)

שואל השאלה:
אני 1.61 שוקלת 52 ואני לא כל כך אוכלת מאוזן.. בבית ספר יחסית קצת ואז בבית מלא שטויות... כמה בערך לאכול?

שואל השאלה:
אבל המבנה גוף שלי מוזר וזה נראה ממש רע אם אני לא ירד במשקל

שומעת את במשקל מעולה אין לך מה להוריד אם את רוצה תעשי ספורט (חדר כושר, חוגים...) ותתחילי לאכול יותר בריא (כמה שפחות מטוגן וסוכר ויותר פירות וירקות)

שואל השאלה:
אני השנייה הכי שמנה בכיתה אני לפעמים מרגישה בסדר עם זה ואז אני רואה את כל הרזות מתלוננות על המשקל שלהן ומרגיש ממש רע

שואל השאלה:
לא רזים מדי אבל יותר רזות ממני... וראיתי שאלות פה באתר על משקל וכאלה וזה מדכא אותי כי אותו גובה בערך רק חמש קילו פחות... לא רוצה להוריד הרבה אבל כן קצת..

שואל השאלה:
כבר היו לי הפרעות אכילה ממש קשות לפני כמה שנים ויצאתי מהן... זה לא קשור למשקל זה קשור לאיך שנראות סביר להניח שיש כאלה ששוקלות יותר ממני אבל אני נראת יחסית שמנה לידן ואני לא שמנה אני פשוט לא כזה רזה ולפעמים אני מרגישה טוב שאני ככה ולפעמים לא אז פשוט באלי לרזות כי המבנה גוף שלי זה היפ דיפ (אני די בטוחה שככה קוראים לזה) וזה נראה ככה ממש רע

שואל השאלה:
תודה

וואי את לא מבינה כמה אני מזדהה איתך
ואם תרזי זה לא ישנה לך את המבנה גוף של ההיפ דיפס (גם לי יש כזה)
צריך לחטב את האזור הזה
לדעתי כדאי לך ללכת למאמן/מאמנת כושר שיעזרו לך עם חיטוב